Über mich

"Dein Körper ist kein Projekt, sondern dein Zuhause."

 

Essen begleitet uns unser ganzes Leben. Schon im Mutterleib werden die ersten Weichen gestellt, und von unserem ersten Atemzug an nährt uns die Nahrung nicht nur körperlich, sondern auch emotional.

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Ich kann mich nicht an eine Zeit erinnern, in der mich Ernährung nicht fasziniert hat. Schon als Kind wollte ich es ganz genau wissen: Was steckt in unserem Essen? Woher kommt es - und was macht es mit uns?

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"Ernährung ist die erste Medizin" - ein Satz, den man oft hört. Und trotzdem beschreibt er genau meine Haltung: Ich glaube daran, dass unser Körper unglaublich viel leisten kann, wenn wir ihn stärken und gut mit Nährstoffen versorgen. Deshalb ist es mir ein großes Anliegen, ihn zuerst auf natürliche Weise zu unterstützen - und Raum für seine eigene Regulation zu geben.

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Trotz all meines Fachwissens kenne ich die Herausforderungen zum Thema Ernährung auch aus persönlicher Erfahrung. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Körper gegen einen arbeitet. Wenn Hormone den Alltag bestimmen oder Emotionen das Essverhalten beeinflussen.

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Der Wendepunkt: Achtsamkeit und Akzeptanz statt Kontrolle und Verbote

Ein Seminar über achtsame Ernährung hat meine Sichtweise grundlegend verändert. Seit dem habe ich gelernt, die ständigen "Du solltest" und "Du darfst nicht"-Stimmen leiser werden zu lassen und stattdessen wieder hinzuhören, was mein Körper wirklich braucht. Seitdem nehme ich viel bewusster wahr, was mir schmeckt, welche Signale mein Körper sendet und wann er eine Pause braucht.

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Diese neue Wahrnehmung hat mir eine Freiheit geschenkt, die ich heute an Dich weitergeben möchte. ich habe mich bewusst auf Frauengesundheit, Essverhalten und Essstörungen spezialisiert, weil ich überzeugt bin: Hinter jedem Symptom steckt eine Geschichte. Und wirkliche Gesundheit entsteht dann, wenn wir Frieden mit unserem Essen und unserem Körper schließen.​

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